Pilates nas Mercês – Boas razões para fazer

Pilates nas Mercês – 5 resultados garantidos por quem pratica!

O Pilates é um método que a cada dia vem ganhando mais adeptos, isso porque as pessoas que o praticam indicam, comentam e sentem os benefícios que ele traz. Em Abril de 2015, o Studio Viver Bem inaugurou sua nova unidade no bairro, por isso, praticar Pilates nas Mercês está mais fácil, visto que temos como meta oferecer às pessoas um conceito de excelência e qualidade no método Pilates. Profissionais altamente qualificados estão preparados para atender qualquer público para solucionar o que cada um procura oferecendo mais qualidade de vida e saúde a todos. Com o Pilates somos capazes de:

 

1) Pilates nas Mercês para amenizar, cessar e prevenir dores

pilates nas merces

Sabe-se que 80% das pessoas sentem algum tipo de dor nas costas (confira o artigo Pilates para dor nas costas e Pilates para Hérnia de Disco), essas dores limitam as atividades do dia a dia. Os movimentos realizados no Pilates realinham a coluna, fortalecem a musculatura e promovem o ganho do alongamento e flexibilidade e dessa maneira fazem com que as dores sejam amenizadas e até mesmo cessadas ao longo das sessões.

 

 2) Pilates nas Mercês para corrigir a postura

Pilates nas Merces

Hoje sabe-se que precisamos manter as curvaturas fisiológicas da coluna para uma maior absorção aos impactos, resistência e força muscular adequadas aos movimentos e esforços que realizamos ao longo do dia. O método oferece uma atenção redobrada a tudo isso de maneira que os movimentos são orientados para o ganho da força, alongamento e disciplina dos adeptos para que sejam capazes de manter as curvaturas fisiológicas da coluna em todos os momentos, como dormir, levantar, dirigir, praticar outras atividades físicas, trabalhar, levantar peso ou até mesmo em uma posição de repouso.

 

3) Pilates nas Mercês para fortalecimento muscular

No Pilates trabalha-se o fortalecimento de forma global. Em cada movimento a ativação é simultânea, utilizando os músculos de ação primária, secundária e os responsáveis pela manutenção postural, dessa maneira estaremos automaticamente fortalecendo as articulações, tendões e ligamentos.

 

4) Pilates no bairro Mercês melhora a flexibilidade

Praticar Pilates nas Mercês

Pilates nas Mercês

A flexibilidade é “a capacidade de aproveitar as possibilidades de movimento articulares, os mais amplos possíveis, em todas as direções.” Isso significa que flexibilidade é qualquer forma de fazer com que seus movimentos, quaisquer que sejam, atinjam uma maior amplitude. Assim como o fortalecimento muscular é global no Pilates, o alongamento também. Trabalha-se na máxima amplitude e extensão muscular e articular, facilitando assim as atividades diárias como amarrar o cadarço dos calçados, se abaixar para pegar algo que cai embaixo da cama, se vestir, dentre outros exemplos.

 

5) Pilates nas Mercês pode melhorar a coordenação motora e o equilíbrio

fazer pilates nas merces

Durante as aulas são ministrados exercícios que oferecem desafios para que o praticantes desenvolvam e aprimorem sua coordenação motora e equilíbrio.

Os benefícios que o Pilates oferece são inúmeros e como já dizia Joseph Pilates:

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo”

“Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.”

 

Você mora ou trabalha próximo e tem interesse em conhecer mais sobre esse maravilhoso método? Venha fazer Pilates nas Mercês e sinta os resultados de um trabalho focado na sua saúde e no seu bem-estar. Agende sua aula experimental e aproveite… (Confira como chegar clicando aqui.)

Abaixo algumas fotos do nosso espaço: